Workshops 2024
Meine Workshops sind gut angeleitete, fordernde und gleichzeitig entspannende Yogaeinheiten und finden immer an einem Samstag statt.
Dazwischen gibt es eine kleine gemeinsame Pause mit leckeren vegetarischen Snacks.
Die Workshops sind für alle Level konzipiert. Du bist also herzlich eingeladen, egal ob Du Wiedereinsteiger bist oder Anfänger!
Kosten: 45€
Zeit: 10:00 - 13:00 Uhr
Ort: Gutsscheune Schwemsal
Yoga & Music im Sommer
Am Samstag den 17. August erwartet Dich etwas ganz besonderes: ein Workshop mit musikalischer Begleitung.
Im ersten Teil des Workshops erwartet Dich eine gut angeleitete kraftvoll intensive und gleichzeitig entspannende Yogapraxis.
Dabei geht es besonders um Übungen die den oberen Rücken stärken und deine Achtsamkeit - das bedeutet Konzentration auf das Wesentliche - stärken. Natürlich werden wir auch deine Mitte stärken, damit Du allem im Alltag gelassen begegnen kannst.
Nach einem vegetarischen Mittagssnack erwartet Dich im zweiten Teil eine Yin-Yogapraxis, bei der es um das Dehnen und das Loslassen geht.
Yin-Yoga kann deine gestresstes Nervensystem beruhigen und Anspannungen im Körper lösen. Es kann Dir, deinem Körper, Geist und Seele eine wohltuende, tiefe Entspannung schenken.
Dabei wird uns Max auf seiner Handpan begleiten. Diese Art der Musik ist eine ganz besondere Klangtherapie und kann Dich noch tiefer in die Entspannung bringen.
https://www.handpan-lernen-leipzig.de
Workshops für Bauch und Rücken
In diesen Yogaworkshops geht es um Dein Zentrum. Wir werden mit gezielten Übungen die beiden wichtige Gegenspieler "Bauch und Rücken" stärken, damit Du im Alltag immer in deiner Mitte bist.
Es erwarten Dich kraftvolle und zugleich entspannende Asanas sowie Atemübungen und ein leckerer vegetarischer Mittagssnack.
Termine: 05.04. und 08.06.2024
Termine 2024
Samstag 04. Mai
Samstag 08. Juni
Samstag 17.August mit Max Kay
Jeweils 10:00 - 13:00 Uhr
Bei schönem Wetter werden wir natürlich den schönen Garten der Gutsscheune nutzen.
