Jeder kann Yoga üben! Es kommt nicht darauf an, wie beweglich jemand ist oder wie lange er eine Position schon geübt hat. Ziel ist auch keine perfekte Körperposition, sondern vielmehr das gute Gefühl was beim Yoga entsteht.

Yoga kann man als ganzheitliches Konzept aus Körper- und Atemübungen, psychologischer Erkenntnis und Philosophie beschreiben. Das Ziel ist es, Körper Geist und Seele zu harmonisieren und in ein Gleichgewicht zu bringen.

In der westlichen Welt wird Yoga vor allem mit den Körperübungen (den Asanas) in Verbindung gebracht. 

Tatsächlich kann Yoga bei vielen Schmerzproblematiken helfen, die durch Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, langes Sitzen oder Computerarbeit entstanden sind.

Darüber hinaus geht es beim Yoga aber auch um die Konzentration, die Fokussierung und damit um die Kontrolle der Gedanken und des Geistes. Das Yoga starke positive Auswirkungen auf die körperliche wie auch die geistige Gesundheit hat, Stress abbaut und Gelassenheit schenkt, wurde in vielen Studien nachweislich belegt.

Vielleicht waren es auch die Yogastunden, die Jogi Löw und die deutsche Nationalmannschaft 2014 in Brasilien nahmen, die uns den Weltmeistertitel brachten...