Yoga in der Gutsscheune Schwemsal (Muldestausee)
Hier finden jede Woche Yogakurse statt.
Mittwochs 17:00 Uhr - 18:00 Uhr
Donnerstags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Für Anfänger und Mittelstufe nach vorheriger Anmeldung!
Entspannung und Kraft
Yoga hilft Dir nach einem stressigen Tag zur Ruhe zur kommen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren und etwas Gutes für sich selbst zu tun.
Mit Yoga kannst Du neue Kraft schöpfen, körperliche und geistige Verspannungen lösen und somit aktiv etwas für Deine Gesundheit tun.
In der Gutsscheune Schwemsal gibt es nicht nur die Möglichkeit in einem einladenden Ambiente Yoga zu praktizieren, sondern dies im Sommer auch auf der Terrasse oder dem Garten zu genießen.
HATHA Yoga
Es werden klassische Körperübungen des Hatha-Yoga (sogenannte Asanas) in verschiedenen Schwierigkeitsstufen praktiziert, mal stehend, sitzend oder liegend.
Dazu werden Atem- und Entspannungs-techniken geübt, die Dir auch im Alltag helfen können gelassen zu bleiben.
Die Verbindung von Bewegung und Atmung holt deine Aufmerksamkeit in das Hier und Jetzt und lässt Deine Gedanken zur Ruhe kommen.